dzien nie

Brak mi słów... Nie będę robił Ci żadnych kazań ani odsyłał nie wiadomo do jakich postów. Sprawdź sam ! Zrób 2-3 miesiące na diecie takiej porządnej a nie co drugi dzień święto lasu i zobaczysz różnicę na pewno.

Kloc to niemożliwe żeby jedna kapsułka miała 200g. Jakby tyle miała to cały dzień spędziłbyś w kiblu. Przeczytaj jeszcze raz. Nie jestem pewien ale wydaje mi się że jedna kapsułka ma jakieś 870 g czystej kreatyny. 200 g ma całe opakowanie. Sprawdź to i napisz. Co do tego Mega Massu to Glutaminy nim nie zastąpisz ale z pewnością przyspieszy budowę [...]

kula, uzupełnij prosze profil głównie chodzi o staż w SW i wiek - bo jak masz mniej niż 18 lat to ja bym sie za spalacze jeszcze nie brała na Twoim miejscu żeby zgubić zbędne kilogramy - bieg 30 minut jak najbardziej plus do tego interwały (np 3 serie po 10 sprintów 50m i 50m truchtu) - przeplatane co drugi dzień; no DIETA to podstawa! (zerknij [...]

Jak się boisz i masz obawy i twierdzisz że "nie jesteś głupi" jak twoi koledzy to przestań palić i tyle, a nie zadajesz głupie pytania. Zdam sporo osób co palili/palą praktycznie co dzień i przez dłuższy cza i jakoś żyją ;-)

Obecnie na tapecie seminarium z Andre Mannaartem właścicielem i głównym trenerem Mejiro Gym Amsterdam. Mannaart to 4 time World Champion organizacji WKA,WPKL,ISKA i WAKO. Andre Mannaart wychował takie sławy jak Remy Bonjaski MIstrz Świata w K-1, Andy Souver Mistrz Świata w K-1 Max, Peter Arets 3 - krotny triumfator MIstrzostw Świata w K-1 oraz [...]

Ja Ci pomogę poprawić za free. Daj 2-2.5g białka na kg ciała, 1-1.5g tłuszczy i 5-6g węglowodanów. Najlepsze źródła: -węglowodanów: ciemne pieczywo, brązowy ryż, makaron durum, kasza, ziemniaki, owoce, warzywa, płatki owsiane -białek: jajka, twaróg, mięso (ale nie wędliny i kiełbasy), ryby -tłuszczy: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy włoskie, [...]

No ja nigdy problemów z ciśnieniem nie miałem ale przy dawce 10mg wina/dzień już ciągle mnie głowa bolała.A wcześniej takich problemów niemiałem.Ale po thermie wszystko było ok.Jakoś dla siebie niewidze takiego zestawu,chociaż jak wiadomo każdy organizm reaguje inaczej i póki niesprawdzisz to sie nieprzekonasz. Nigdy niemów nigdy!

[...] 100g+piers z kurczaka 100g+warzywo/ok Silownia: Po Silowni Kasza gryczana 100g+piers z kurczaka 100g( ale nad tym sie zastanawiam bo raczej nie wyrobie drugi raz to na dzien, jak co to czekam na propozycje posilku po silowni)/ po siłowni zjedz biały ryż/ziemniaki + pierś Kolacja 100g twarogu + lyzka oliwy z oliwek. / ok dieta dobra całkiem [...]

na gastro weź kotlety schabowe z kurczaka to będzie dobra dawka białka :) ja thc raz w tygodniu sobie i 4 paka do tego. ale nie koksze:) i teraz robię 2 tosty na gastro +duża paczka pestek. Jestem na diecie zawsze do tego była pizza 50CM na 2 to na 2 dzień kilo więcej wagi to zrezygnowałem co schudnę w tygodniu to przytyje heh.

to nie jest dieta tylko mój dotychczasowy / wyrywkowy dzień żywieniowy :) czyli co? redukcja, czy budowa masy mięśniowej ? obstawiam że redukcja / ograniczenie cukrów i tłuszczy ? do ilu schodzić ?? dlaczego ryż z rybą odpada ??

wazne zeby jakos wygladalo, wiesz, malolatkom latwo zaimponowac hah co z tym aakg? moze byc w nietreningowy pol rano a drugie pol na noc, w dzien treningowy szystko przed treningiem? czy moze jednak branie w nt nie ma sensu

Poczekaj z dzien albo dwa, może to zakwasy. Jeśli nie przejdzie, do idź lekarza. Jak nie masz pewności co do techniki to nie rób mc.

tajkun ... czytales te posty czy nie ?? bo ja nie widze ZADNYCH zmian w stosunku do diety z Alternatywnej Drogi ... a przy 1260kcal to conajwyzej moze Ci sie uda przezyc kolejny dzien

wiadomo ze zmienie diete i bede zrzucał wage i dlatego potrzebuje antykatabolika wczesnie rano i przed snem(nie przeszkadza mi tauryna w zasnieciu)zaczną sie aeroby i bedzie trzeba mi duzo antykatabolika w cały dzien!

Tak z dnia na dzień pomysł zanim coś napiszesz te choroby nie dają oznak latami a taki pot może świadczyć o jednej z nich właśnie między innymi Jakie badania cukier panel nerkowy panel wątrobowy trzustkowy tarczycowy morfologia crp poproś lekarza 1 kontaktu niech da skierowanie na ile może a resztę dobierzesz prywatnie

ja biore 2 razy dziennie po 1 tabletce ,czuje sie normalnie ale za to jak juz wezme wiecej to mnie leb napierdziela caly dzien wiec stwierdzilam ze nie warto

aha...ale jeżeli mam pewne i dobre źródło to wydaje mi się że nic mi nie bedzie ;D nie chce zakładać innego posta już, a przeglądam akurat odżywki białkowe i chciałem zapytać jakie polecacie białko na noc? jakieś oczywiscie ktore się długo przyswaja? duzo kazeiny...w dzień u mnie to gainer bedzie przyjacielem miedzy innymi, ale na noc chetnie bym [...]

1.nie łączy się dwóch dużych partii, a plecy i nogi to 2 największe partie mięśniowe 2.ze względu na zbytnie przeciążenie dolnego odcinka kręgosłupa (4L/5L), np. gdy robimy przysiady i martwy ciąg/dzień dobry na jednym treningu do odcinek lędźwiowy jest bardzo mocno obciążony, bo prowadzi do groźnych kontuzji kręgosłupa

bierz po 1 porcji dziennie mono i storma kolejność nie jest istotna może być np. tak: przed treningiem storm, po treningu mono a w dzień wolny - rano na czczo storm, po południu mono reactora i ka zostaw na kolejny cykl możesz też zupełni inaczej: w tym cyklu zjeść storma i ka analogicznie jak wyżej /w miejsce mono dać ka/ opcji jest wiele każda [...]

bo nie lubie bialek , robie sie agresywny i obudzony po ich wiekszej ilosci, a czy jedzac 50 gr moge miec powazne niedobory? pracuje na budowie wiec caly dzien zapieprzam, ale jem mnostwo ww i tłuszczu za to , czy to nie starczy?